Διαχείριση Στρες και Επαγγελματική Επιτυχία
Στο επεισόδιο αυτό της τηλεοπτικής εκπομπής Marketing in Practice που μεταδίδεται από το ONE Channel, ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας με καλεσμένη του στο studio τη σύμβουλο ψυχικής υγείας – ψυχοθεραπεύτρια Έττυ Βαρούχ, συζητούν για το πώς το στρες μας επηρεάζει επαγγελματικά και πως μπορούμε να το διαχειριστούμε εποικοδομητικά.
Στην εκπομπή έγινε λόγος για τον ορισμό του στρες και τα συμπτώματά του. Αναλύθηκαν οι βασικοί παράγοντες που προκαλούν στρες στους μικρομεσαίους επιχειρηματίες, όπως οι οικονομικές πιέσεις, η διαχείριση χρόνου, ο ανταγωνισμός και η αβεβαιότητα στην αγορά. Διερευνήθηκε πώς το στρες μπορεί να επηρεάσει την απόδοση και την παραγωγικότητα των επιχειρηματιών, καθώς και οι συνήθεις ψυχολογικές αντιδράσεις στο επαγγελματικό στρες. Επισημάνθηκαν τα πρώτα σημάδια ότι το στρες αρχίζει να έχει αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία των επιχειρηματιών και εξετάστηκε αν είναι δυνατόν να βιώνουμε στρες χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε.
Παρουσιάστηκαν μέθοδοι χαλάρωσης που μπορούν να εφαρμόσουν οι επιχειρηματίες για να μειώσουν το στρες, καθώς και ο ρόλος της σωματικής άσκησης στη διαχείρισή του. Επισημάνθηκαν τρόποι αντιμετώπισης του στρες από οικονομικές πιέσεις. Συζητήθηκε επίσης πώς η αποτελεσματική οργάνωση και η διαχείριση χρόνου μπορούν να μειώσουν το επαγγελματικό στρες, ο ρόλος της υποστήριξης από φίλους, οικογένεια και συναδέλφους στη διαχείρισή του, καθώς και πώς μπορούν οι επιχειρηματίες να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα για να αντιμετωπίζουν καλύτερα τις πιέσεις. Τέλος, τονίστηκε η σημασία της διακοπής και της απόστασης από την εργασία για την αποτελεσματική διαχείριση του στρες.
Τέλος ο σύμβουλος μάρκετινγκ Θέμης Σαρανταένας παρουσίασε tips οργάνωσης & διαχείρισης χρόνου.
Η εκπομπή “Marketing in Practice and more” του ONE Channel ασχολείται με την επιχειρηματικότητα και τον κλάδο του μάρκετινγκ, με σκοπό την παρουσίαση επιχειρηματικών εννοιών, παραδειγμάτων και προτάσεων για την ενίσχυση των μικρομεσαίων επιχειρήσεων στην ελληνική και διεθνή αγορά. Στην εκπομπή παρουσιάζονται βασικές επιχειρηματικές αρχές και τεχνικές μάρκετινγκ που θα βοηθήσουν τις επιχειρήσεις αυτές να αναπτυχθούν. Η εκπομπή επιμελείται και παρουσιάζεται από τον πιστοποιημένο σύμβουλο μάρκετινγκ Θέμη Σαρανταένα και έχει χορηγούς επικοινωνίας τους Athens Voice, epixeiro.gr, startup.gr & franchise.gr. Παρέχει χρήσιμες συμβουλές, προτάσεις και απόψεις για την ανάπτυξη των επιχειρήσεων με αισιόδοξη προσέγγιση και κατά τάση της ανάπτυξης, αντιστέκοντας στις αρνητικές ειδήσεις της καθημερινότητας.
